सामंथा की फिटनेस का क्या है राज, जानिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान

Samantha Ruth Prabhu: एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु अपने लुक्स के कारण भी चर्चा में रहती हैं। हाल ही में इंस्टाग्राम पर आस्क मी एनिथिंग में उनके वजन न बढ़ने को लेकर पूछे गए सवाल का जवाब उन्होंने दिया है।

तेलुगू फिल्मों से हिट होने वाली एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु को हाल ही में स्पॉट किया गया और उनकी बॉडी को देखकर लोगों ने कई तरह के सवाल किए। सामंथा कई दिनों से थोड़ी कमजोर लग रही हैं और हाल ही में जब फैंस ने उन्हें देखा तो दंग रह गए। वहीं हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर आस्क मी एनिथिंग सेशन किया, जिसमें फैंस ने उनसे तरह-तरह के सवाल किए। इन सवालों में एक सवाल उनके वजन को लेकर था।

सामंथा को है मायोसिटिस

सामंथा रुथ प्रभु मायोसाइटिस नाम की बीमारी से ग्रस्त हैं जिसमे मांसपेशियों में जकड़न आ जाती है। जिसकी वजह से उन्हें बड़ी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। लेकिन इसी मुश्किलों के बीच उन्होंने सिटाडेल हनी बनी की शूटिंग कंप्लीट की है।

एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु ने बताया है कि वह एंटी इंफ्लामेटरी डायट लेती हैं। इस डायट में अलग-अलग बेरीज खाना शामिल है। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो ओवरऑल हेल्थ में मदद कर सकती हैं।

पत्तेदार साग भी एंटी इंफ्लामेटरी डायट का हिस्सा है। इसमें पालक, केल, सैल्मन, मैकेरल, हल्दी और अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं, जो सूजन को कम करने में कारगर साबित होते हैं। पत्तेदार सब्जियां सलाद में खा सकते हैं। वहीं मछली को ग्रिल किया जा सकता है या बेक किया जा सकता है। हल्दी को करी या सूप में शामिल किया जा सकता है। वहीं अखरोट को दही या दलिया के ऊपर डालकर खा सकते हैं।