Deepika Padukone: बैलेंस डाइट प्लान से फिट रहती है दीपिका पादुकोण, जबकि दिन में 6 बार खाती है खाना..
Deepika Padukone: दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की सबसे मशहूर और खूबसूरत अभिनेत्री हैं। दीपिका पादुकोण के जैसी खूबसूरती हर लड़की पाना चाहती हैं, उनकी फिटनेस, उनका फिगर हर किसी को प्रभावित करता है। हालांकि अब यहां पर सवाल ये उठता है कि वो आखिर खुद को इतना फिट कैसे रखती हैं? इसका जवाब आप जरूर जानना चाहेंगे।
बॉलीवुड की लेडी स्टार कही जाने वाली दीपिका पादुकोण आज अपना 38वां जन्मदिन मना रही हैं. साल 2008 में आई फिल्म ‘ओम शांति ओम’ से अपने करियर की शुरुआत करने वाली दीपिका पादुकोण ने इंडस्ट्री में 16 साल का लंबा सफर तय कर लिया है. लेकिन फिटनेस के मामले में वह आज भी बिल्कुल पहले जैसी ही फिट दिखती हैं.
6 बार खाने के बाद भी फिट है दीपिका
खाने की शौकीन होने के बावजूद भी दीपिका खुद को काफी फिट और हेल्दी रखती हैं. अगर आप भी दीपिका जैसी बॉडी पाना चाहती हैं तो दीपिका का डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन को जरूर फॉलो करें…
पौष्टिक ब्रेकफास्ट से शुरुवात
फिटनेस लवर दीपिका पादुकोण पूरे दिन में 6 बार खाना खाती हैं. जी हां, एक्ट्रेस 6 बार छोटे-छोटे मील्स लेती हैं. दीपिका दिन की शुरुआत हल्के गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिक्स करके करती हैं. इसके बाद वह ब्रेकफास्ट में 2 इडली या प्लेन डोसा या उपमा के साथ 2 अंडे, 2 बादाम लेती हैं. इसके अलावा छपाक एक्ट्रेस रोजाना 1 कप लो फैट मिल्क भी लेती हैं.
बैलेंस्ड लंच
वहीं लंच में दीपिका घर जैसा सिंपल खाना पसंद करती हैं, जो प्रोटीन से भरपूर होता है. वह रोज दाल, रोटी, सब्जी लेती हैं. इसके साथ दही भी लेती हैं. हांलाकि, ये सब एक सीमित मात्रा में होता है. वहीं खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दीपिका बीच-बीच में नेचुरल फ्रेश जूस, नारियल पानी, या स्मूदी पीना पसंद करती हैं.
हेल्दी स्नैक्स
वहीं बता दें कि दीपिका का शाम का स्नैकस भी काफी हेल्दी रहती है. वह बादाम के साथ साथ अन्य नट्स भी खाती हैं. इसके अलावा ओम शांति ओम एक्ट्रेस फिल्टर कॉफी लेना भी पसंद करती हैं.
सालाद युक्त डिनर
वहीं दीपिका अपना डिनर काफी लाइट रखती हैं. रात के खान में वह दो रोटी, हरी सब्जियां और सालाद का सेवन करती हैं इसके साथ ही वह फल का भी सेवन करती हैं.
डिजर्ट की शौक़ीन
जैसा कि हम सब जानते हैं कि दीपिका को खाना बहुत पसंद हैं. सोशल मीडिया पर उनकी फोटोज इस बात की गवाह हैं. वह डिजर्ट में चॉक्लेट खाना पसंद करती हैं. वहीं हेल्दी डाइट के साथ साथ दीपिका जमकर एक्सरसाइड भी करती हैं. जी हां, खुद को शेप में रखने के लिए दीपिका रोजाना योगा, पिलाते जैसे एक्सरसाइड करती हैं.
