सर्दियों में पीजिए लौंग की चाय, यहां जानें क्या हैं फायदे
सर्दियों में चाय की मात्रा बढ़ जाती है ज्यादातर लोग अदरक और इलायची की चाय पीना पसंद करते हैं।
आप अगर चाय के शौक़ीन है, तो आपको ठंड के मौसम में लौंग की चाय भी ट्राई करनी चाहिए।
यह चाय स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।
कैसे बनाएं लौंग की चाय
सबसे पहले लौंग को पीसकर पाउडर बना लें।
एक पैन में एक गिलास पानी डालें और साथ ही लौंग का पाउडर भी डाल दे।
पानी में उबाल आने तक रूकें।
लगभग 3 से 5 मिनट बाद गैस को बंद कर दें और चाय को छान लें।
चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें चीनी या गुड़ की जगह शहद भी डाल सकते हैं।
लौंग के पोषक तत्व
इस में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक और कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर होती है।
लौंग की चाय पीने के फायदे
लौंग में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। साथ ही इसमें कैल्शियम भी होता है, इसलिए इसकी चाय पीने से दांतों में दर्द की समस्या नहीं होती।
लोंग की चाय पीने से मुंह की बदबू दूर होती है। साथ ही अगर आपके मसूड़ों से खून आता है, तो आपको रोजाना एक कप लौंग की चाय पीनी चाहिए।
इसकी चाय पीने से आपको पेट की समस्या भी नहीं होती, अगर आपको लूज मोशन की दिक्कत है, तो भी आप अदरक की जगह लौंग की चाय पिएं।
