Behaviour में आ रहा है change..तो हो जाईये अलर्ट..Mental illness के है लक्षण
Signs of mental illness: डिप्रेशन और एंग्जायटी दिमागी बीमारी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। ये आपके मेंटल हेल्थ के बिगड़ने की ओर इशारे करती हैं।
Signs of mental illness: अक्सर यह देखने को मिलता है कि लोग अपने मेंटल हेल्थ को लेकर सीरियस नहीं होते और सालों साल डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या से जूझते रहते हैं. इलाज के अभाव में समस्या और भी बढ़ जाती है और हालात कंट्रोल से बाहर हो जाते हैं. आज के बिजी लाइफ स्टाइल में लोग मेंटल हेल्थ से जुड़ी काफी मामलों को नजरअंदाज कर देते हैं।
इंसान का व्यवहार उसकी पर्सनैलिटी, मेंटल और फिजिकल हेल्थ को रिप्रजेंट करता है। जब आपके व्यवहार में कुछ खास तरह की दिक्कतें नजर आने लगें। जानें वो कौन सा बिहेवियर है जो आपके बिगड़े मानसिक संतुलन की ओर इशारा करता है।
ओवरथिंकिंग और नीद ना आना
अगर आप रात को पर्याप्त मात्रा में कम से कम 7-8 घंटे की नींद नहीं ले पा रहे हैं। और साथ ही बहुत ज्यादा सोच रहे हैं, हर छोटी-बड़ी बात को लेकर सोचने लगते हैं। तो ये इशारा है कि आपका मानसिक संतुलन ठीक नही हैं।
मोटिवेशन की कमी, चिड़चिड़ापन
किसी भी काम में मन नहीं लगता, मोटिवेशन नहीं महसूस होता और हर छोटी-बड़ी बात पर आप इरिटेट हो जाते हैं। तो इसका मतलब है कि मेंटल हेल्थ ठीक नही हैं।
लोगों में हमेशा कमियां दिखाई देना
दूसरों के अच्छे से अच्छे काम में भी अगर आपको कमियां नजर आ रही हैं। तो इसका मतलब है कि आपकी मेंटल हेल्थ ठीक नही हैं।
धैर्य की कमी
अगर आपके अंदर धैर्य की कमी है। हर बात पर जल्दी से बुरा मान जाते हैं और चीखने-चिल्लाने लगते हैं। तो इसका मतलब है कि आपका मानसिक संतुलन बिगड़ रहा है।
जिस तरह से शरीर के बीमार होने पर हमें अलग-अलग लक्षण नजर आते हैं और उसका इलाज जरूरी होता है। उसी तरह से अगर आपके व्यवहार में इस तरह की चीजें दिख रही हैं तो ये आपके मेंटल हेल्थ खराब होने की निशानी है। जिसका फौरन इलाज जरूरी है।
