करीना ने प्रेग्नेंसी के बाद ऐसे किया था वेट लॉस, नहीं लिया डाइट का सहारा
Kareena Kapoor: अभिनेत्री करीना कपूर स्टाइल के साथ अपनी फिटनेस के लेकर भी चर्चा में रहती हैं। प्रेग्नेंसी के बाद अपने बढ़े वजन को घटाने के लिए करीना ने डाइट की बजाय केवल योग का सहारा लिया था।
बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ (Kareena Kapoor Fitness) दोनों को बैलेंस करने की वजह से सुर्खियों में रहती हैं। 44 साल की करीना कपूर स्टाइल से फैंस को इंप्रेस कर लेती हैं। वहीं दो बच्चों की मां होने के बाद भी उनका फिटनेस लेवल गजब का है। प्रेग्नेंसी के बाद करीना कपूर ने तेजी से अपने वजन को कम किया था। इंडिया टुडे को दिए इंटरव्यू में करीना कपूर की फिटनेस कोच अनुष्का परवानी ने बताया था कैसे दूसरे बेटे जेह के जन्म के बाद सिर्फ 9 महीने में करीना कपूर ने वजन घटा लिया था।
वजन घटाने के लिए लिया था योग का सहारा
करीना कपूर ने प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े वजन को घटाने के लिए योग का सहारा लिया था। सूर्य नमस्कार वजन घटाने के साथ शरीर को फ्लैक्सिबल बनाने में मदद करता है और करीना ने लगातार 108 बार सूर्य नमस्कार करके तेजी से वेट लॉस किया।
खाती थी हेल्दी स्नैक्स
करीना वेट लॉस के लिए स्नैक्स खाती थीं। करीना कहती हैं कि आमतौर पर लोग तली हुई और अनहेल्दी चीजें खाते हैं जो कि सही नहीं है। अपने खाने के बीच में हमेशा सिर्फ हेल्दी स्नैक्स ही लेती हैं। आप स्नैक्स में प्रोटीन शेक या कोई फल खा सकती है। इससे आपको एनर्जी मिलती है और वजन घटाने में भी यह तरीका खासा मददगार है।
नहीं करतीं जिम में घंटों वर्कआउट
वहीं पहली प्रेग्नेंसी के बाद 90 किलो तक बढ़ चुके वजन को घटाने के लिए भी करीना ने बैलेंस वर्कआउट किया था। घंटों में जिम में एक्सरसाइज करने की बजाय पिलाटेस ट्रेनर के बताया कि वो मात्र 55 मिनट वर्कआउट करती थीं।
इसके अलावा करीना अपनी नींद और आराम का पूरा ध्यान रखती थीं और पर्याप्त मात्रा में सोती थीं। जिससे वेट लॉस जर्नी आसान हो जाए।
