कॉफी पीने से कम होगा हार्ट अटैक का खतरा, स्टडी में रूटीन को लेकर खुलासा…

Coffee for Heart Health: हेल्थ स्टडी रिपोर्ट में सामने आया है कि कॉफी हमारी हार्ट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन अगर सही समय पर कॉफी पी जाए तो।

Coffee Benefits For Heart: अक्सर हम अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं। कॉफी और चाय दोनों में फायदे और नुकसान हैं। हाल ही में एक स्टडी ने खुलासा किया है कि कॉफी पीने का समय भी आपकी सेहत पर असर डाल सकता है। यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी में 40,000 से ज्यादा लोगों की कॉफी पीने की आदतों का करीब 10 साल तक अध्ययन किया गया। इसमें पाया गया कि जो लोग सुबह 4 बजे से दोपहर 12 बजे के बीच कॉफी पीते हैं, उनमें दिल की बीमारियों और अन्य कारणों से मरने का खतरा कम होता है।

दिल की सेहत के लिए इस समय पीएं कॉफी

हाल ही में यूरोपियन हार्ट जर्नल में एक स्टडी पब्लिश हुई है जिसमें सुबह कॉफी पीने को काफी फायदेमंद बताया गया है। स्टडी के मुताबिक सुबह कॉफी पीने वालों में दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा 31% तक कम पाया गया है। वहीं ऐसे लोगों में किसी और कारण से होने वाली मौत का खतरा भी 16% तक कम देखा गया है। हालांकि ये सभी फायदे महज उन लोगों में देखें गए हैं, जो सुबह के समय कॉफी पीते हैं।

दिन के किसी और समय कॉफी पीने से बेहतर सुबह कॉफी पीना माना जाता है। ऐसा इसलिए भी क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन ब्रेन को एक्टिव करता है शरीर को सारा दिन एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए एक अच्छी शुरुआत भी देता है। यानी दिन भर में अगर आप किसी और समय पर कॉफी पी रहे हैं, तो ये फायदे शायद आपको ना मिलें। हालांकि इस पर भी अभी और शोध होने की जरूरत है।