Fitness Tips: शहनाज गिल फिट रहने के लिए रोजाना करती है ये काम…
Shehnaaz Gill Fitness Routine: बिग बॉस फ़ेम एक्ट्रेस शहनाज गिल फिट रहने के लिए रोजाना हेल्दी डाइट के साथ योग भी करती हैं, आइए जानते हैं उनका डेली रूटीन क्या है।
एक्ट्रेस शहनाज गिल ने इंडस्ट्री में अच्छा मुकाम हासिल कर लिया है। शहनाज गिल (Shehnaaz Gill) अपने चुलबुले अंदाज ही नहीं बल्कि लुक्स को लेकर भी हमेशा सोशल मीडिया पर चर्चा में रहती हैं। दरअसल बिग बॉस में गोलू-मोलू सी दिखने वाली शहनाज गिल ने अपना काफी वजन कम किया है। ऐसे में अचानक उनका बेहतरीन ट्रांसफॉर्म देख सभी लोग हैरान रह गए। जिसके बाद से हर कोई एक्ट्रेस के फिटनेस का राज, डाइट और डेली रूटीन के बारे में जानने के लिए बेकरार रहता है। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर करके फिट रहने के लिए अपने डेली रूटीन के बारे में बताया है।
- शहनाज गिल सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी पीती हैं, ऐसा करने से उनका बाउलमूवमेंट बेहतर रहता है। इसके साथ पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने के लिए वे 3 से 4 लीटर पानी पीना पसंद करती हैं।
- सुबह की शुरुआत एक्ट्रेस रातभर भिगोकर रखे हुए बादाम और अखरोट खाती हैं, जिससे उनकी स्किन ग्लो करती हैं और ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
- अपनी फिटनेस का ध्यान रखते हुए शहनाज गिल रोजाना सुबह 1 घंटे योगासन करती हैं, ताकि वे फिट रहे और वजन कंट्रोल में रहे।
- शहनाज गिल अपना ब्रेकफास्ट कभी स्किप नहीं करती हैं और हमेशा इस बात का ध्यान देती हैं कि उनका नाश्ता टेस्टी होने के साथ हेल्दी और पोष्टिक हो, जिसके लिए वे अपने ब्रेकफास्ट में पोहा खाती है, जिसमें सब्जियों की मात्रा ज्यादा होती है और इसके साथ वे ओट्स और दही भी खाना पसंद करती हैं।
- एक्ट्रेस अपने खाने को पौष्टिक बनाने के लिए लंच में प्रोटीन, कार्ब्स और फाइबर जरूर शामिल करती हैं। इस तरह का खाना पाचन बेहतर रखने, इम्यूनिटी मजबूत करने और देर तक पेट भरा रखने में मदद करता है।
- आउटडोर शूट्स के दौरान एक्ट्रेस खुद को हेल्दी रखने और क्रेविंग्स को शांत करने के लिए घी में रोस्ट किए हुए मखाने खाना पसंद करती हैं।
- मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन को बेहतर रखती हैं, चेहरे पर उम्र से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को आने से रोकती है।
- डिनर में शहनाज गिल हल्की डाइट लेना पसंद करती हैं, जिसमें वे खिचड़ी, सूप और दही शामिल करती हैं ताकि खाना आसानी से पच सकें और रात को अच्छी नींद आए।
अगर आप भी शहनाज गिल की तरह फिट और हेल्दी रहना चाहती हैं तो एक्ट्रेस के इस डेली रूटीन को फॉलो कर सकती हैं।
