त्वचा में कसाव लाने के साथ-साथ अन्य फायदे भी पहुंचाते हैं ये आसन

कहते हैं योग भगाए रोग। प्रतिदिन योग और आसन हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ शरीर में ताज़गी, स्फूर्ति व चेहरे पर निखार भी लाता है। शरीर का अंग-प्रत्यंग ऊर्जावान महसूस करता है।

आज हम आपको ऐसे ही कुछ आसनों के बारे में बताएंगे जिनसे आपकी त्वचा पर झुर्रियां नहीं आएंगी साथ ही इसके अन्य फायदे भी हैं।   

भुजंगासन

Bhujangasana Yoga (Cobra Pose) – Benefits & How to Do It
भुजंगासन

ये आसन पूरे शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति को बढ़ाता है। इसको करते वक्त शरीर के जिस-जिस हिस्से में खिंचाव होता है समझ जाइए वहां-वहां हीलिंग का काम हो रहा है। जिसमें से एक चेहरा भी है।

सर्वांगासन

सर्वांग आसन का अभ्यास तो जरूर आपको करना चाहिए। आसन को कुछ देर होल्ड करके भी रखें जिससे मौका मिले सिर और चेहरे की तरफ ब्लड सर्कुलेशन का। चमक, दमक बढ़ाने के साथ ही ये आसन मुंहासे और पिंपल्स से निपटने में भी मदद करता है।

Sarvangasana: The Mother of All Yogasanas - Indus Scrolls
सर्वांगासन

मत्यासन

मत्स्यासन का अभ्यास भी चेहरे की स्किन को टाइट करता है। हार्मोनल असंतुलन को सामान्य बनाता है

मत्स्यासन

हलासन

हल आसन को वैसे तो थॉयराइड कंट्रोल करने के लिए सुझाया जाता है लेकिन इसके भी हजार फायदे हैं। इस आसन को करने से ब्लड का सर्कुलेशन चेहरे और सिर की तरफ होता है जिससे चेहरे को भरपूर मात्रा में न्यूट्रिशन मिलता है जो चमक और टाइटनेस के लिए जरूरी है।

Halasana, the Miracle Pose that Helps Reduce Blood Pressure - NDTV Food
हलासन

प्‍लैंक पोज

इस प्‍लैंक पोज को करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन इसके अनगिनत फायदे होते हैं। जिसमें से एक है चेहरे की स्किन को टाइट करना।

6 Anatomical Benefits of Plank Pose - YOGA PRACTICE
प्‍लैंक पोज

तो कुछ सेकेंड्स ही सही लेकिन इसका अभ्यास करें। लगातार अभ्यास से ये आसन परफेक्ट होने लगेगा और आपको रिजल्ट भी नजर आने लगेंगे।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button