समय से पहले मेनोपॉज़ से बढ़ सकता है डिमेंशिया का खतरा, जानें लक्षण
मेनोपॉज़ यानी रजोनिवृत्ति महिलाओं में मासिक धर्म या पीरियड्स के बंद हो जाने को कहते हैं। इसके समय से पहले बंद होने से डिमेंशिया (मनोभ्रंश रोग- दिमाग की क्षमता का निरंतर कम होना) का खतरा अधिक बढ़ सकता है। विशेषज्ञ कम उम्र में डिमेंशिया की शुरुआत को मेनोपॉज़ से जोड़कर देखते हैं।
हाल ही में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा जारी एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जिन महिलाओं को 40-45 वर्ष की उम्र में मेनोपॉज हो जाता है, उनमें किसी न किसी प्रकार के डिमेंशिया की संभावना 35 प्रतिशत तक बनी रहती है।
कम उम्र में शुरु होने वाले मेनोपॉज और डिमेंशिया का कारण
दरअसल, शरीर में घटते एस्ट्रोजन के स्तर का सीधा संबंध कम उम्र में शुरु होने वाले मेनोपॉज और डिमेंशिया से होता है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है जो ब्रेन की एजिंग बढ़ाता है।
एस्ट्रोजन ब्रेन में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसका सीधा मतलब है कि एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आने से ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है, जिसकी वजह से डिमेंशिया का खतरा बढ़ सकता है।
इसके अलावा शरीर में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर आपके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है। जिससे आपका इंसुलिन रसिस्टेंस और ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है और वजन बढ़ने लगता है।
महिलाओं में डिमेंशिया का जोखिम
महिलाओं में डिमेंशिया का जोखिम जोखिम मेनोपॉज के बाद बढ़ता है। महिलाओं को होने वाली ‘ब्रेन फॉग’ की शिकायत डिमेंशिया के मंडराते खतरे की ओर इशारा है।
जिसमें कम उम्र में ही महिलाओं में एकाग्रता में कमी, दिमागी सुस्ती, भुलक्कड़पन आदि जैसे लक्षण भी डिमेंशिया के जल्द शुरू होने की ओर संकेत करते हैं।
मेनोपॉज के बाद महिलाओं को खुद में ये लक्षण दिखते ही तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि एचआरटी के रूप में एस्ट्रोजन मस्तिष्क के लिए सुरक्षा कवच का काम कर सकता है, बशर्ते यह मेनोपॉज के शुरुआती चरणों में, पहले या अर्ली पोस्ट-मेनोपॉज वर्षों में दिया जाए।
सलाह
महिलाओं को मानसिक रूप से सक्रिय और सचेत रहने के लिए ध्यान (मेडिटेशन) करना चाहिए।
इसके अलावा, दिमाग तेज करने वाले गेम्स खेलने चाहिए।
इन खेलों में सुडोकु और क्रॉसवर्ड पजल तथा वर्ल्ड गेम आदि शामिल हैं।
महिलाओ को वार्तालाप और बातचीत के सत्रों से जोड़ने पर भी वे कनेक्ट और मानसिक रूप से सक्रिय बनी रहती हैं।
डिस्कलेमर: उपरोक्त आलेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.
