Summer Drinks: चिलचिलाती धूप में ड्रिंक्स का सहारा, मिलेगी सेहत के साथ गर्मी से भी राहत..

Summer Drinks: अप्रैल का महीना चल रहा है, लेकिन चिलचिलाती धूप ने अभी से लोगों को परेशान करना शुरू कर दिया है। ऐसा कहा जाता है कि इस मौसम में हमेशा हल्का खाना ही खाना चाहिए। अगर आप बाहर ज्यादा जाते हैं, तो नियमित रूप से ऐसी ड्रिंक का सेवन जरूर करें, जो शरीर को ठंडक पहुंचाती हों।

चिलचिलाती गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। तेज धूप, पसीने और सूरज की तपन से हर किसी का हाल बेहाल है। ऐसे में डिहाइड्रेशन, लू लगने और हीटस्ट्रोक के खतरे के चलते लोग जरूरी कामों के लिए भी घर से बाहर जाने से कतराने लगे हैं।इसके साथ ही भरपूर मात्रा में पानी भी पीना चाहिए। वहीं, अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो ना केवल आपको चुभती जलती गर्मी से राहत दिलाएंगी, बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर करने में मदद करेंगी।

कच्चे आम का पन्ना

कच्चे आम का पन्ना पीने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है और लू और गर्मी से भी राहत पहुंचाता है, इसके अलावा आम में मौजूद विटामिन सी आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करता है। कच्चे आम का पन्ना बनाने के लिए आम को उबालकर इसका पल्प निकाल लें। इसके बाद इसमें भुना हुआ जीरा पाउडर, काला नमक और गुड़ मिक्स कर लें और फिर आराम से इस स्वादिष्ट ड्रिंक को एंजॉय करें।

तरबूज का जूस

इस भयानक गर्मी के मौसम में आपको बाजार में तरबूज तो बड़ी ही आसानी से मिल जाएंगे। इसका जूस बनाकर आप फ्रिज में रख सकती हैं। ठंडा-ठंडा तरबूज का जूस गर्मी के मौसम में आपको जरूर राहत दिलाएगा। 

बेल का शरबत:

इस मौसम लू-लपट ज्यादा चलती है। आप इस मौसम में बेल के शरबत का सहारा ले सकते है। गर्मी आते ही बेल बाजार में मिलने लगते हैं। ऐसे में आप इसका शरबत बनाकर पी सकते हैं। बाहर से आने के बाद यदि आप ये शरबत पिएंगे, तो आपके शरीर को काफी राहत मिलेगी। 

संतरे का जूस:

अमूमन इस मौसम में संतरे ज्यादा नहीं मिलते, लेकिन अगर आप इसका जूस बनाकर पिएंगे, तो आपको काफी राहत मिलेगी। गर्मी के इस मौसम में ठंडा संतरे का जूस आपका दिल दिमाग दोनों ठंडा कर देगा।

छाछ है फायदेमंद:

काले नमक, हींग और जीरे के पाउडर से बनी छाछ शरीर को हाइड्रेट रखती है, साथ ही भीषण गर्मी से राहत पहुंचाने के लिए भी यह बेहद लाभकारी है। इसके अलावा गर्मियों में छाछ का सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।

नारियल पानी:

गर्मियों में नारियल पानी आपको पूरे दिन तरोताजा रख सकता है। नारियल पानी लो कैलोरी ड्रिंक है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, एमिनो एसिड जैसे कई प्रमुख पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये शरीर में ना केवल पानी की मात्रा को बनाए रखता है, बल्कि कई बीमारियों को भी दूर रखता है।