Egg Sandwich Recipe: हेल्दी ब्रेकफास्ट अंडा सैंडविच रेसिपी
ब्रेकफास्ट में झटपट कुछ बनाना चाहते हैं जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी हो तो आप एग सैंडविच ट्राई कर सकते हैं।
एक ऐसा नाश्ता करना चाहते हैं जो फटाफट तैयार हो जाए और आपकी प्रोटीन डाइट पर भी खराब ना हो? तो ऐसे में आप एग सैंडविच का चयन कर सकते हैं। अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है और सैंडविच के साथ बनकर बेहद स्वादिष्ट बन जाता है।
आज हम आपको इसी को बनाने का आसान तरीका बताने जा रहे हैं। शरीर में अगर प्रोटीन की कमी है तो आप अंडे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए आपको एग सैंडविच से बनने वाला हेल्दी ब्रेकफास्ट (Healthy Breakfast Recipe) बताते हैं-
- अंडे (2 उबले हुए)
- स्लाइस (2 ब्रेड)
- मेयोनीज़ (1 कप)
- काली मिर्च पाउडर (2 चुटकी)
- बटर (जरूरत के अनुसार)
- स्वादानुसार नमक
बनाने की आसान विधि-
- एग सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले अंडो को उबाल लें।
- करीब 15 मिनट में अंडे अच्छी तरह से उबलकर तैयार हो जाएंगे।
- अंडे उबल जाने पर इन्हें एक प्लेट में निकाल कर रख लें।
- अंडो का छीलका छील लें और हाथों से अंडे को मैश कर लें।
- आप चाहें तो उबले हुए अंडों को छोटे-छोटे टुकड़े में काट भी सकते हैं।
- स्वाद के लिए अंडों पर काली मिर्च और नमक भी मिक्स कर दें।
- इसके अलावा मेयोनीज़ को भी मिलाकर मिक्स कर लें।
- इस तरह से सैंडविच की स्टफिंग तैयार जाएगी।
