वजन घटाने सहित कई बीमारियों के जोखिम को कम करती है ग्रीन टी, जानें फायदे

green tea

इन दिनों वजन घटाने से लेकर निखरी त्वचा और फिटनेस तक के लिए लोग ग्रीन टी का खूब इस्तेमाल कर रहे हैं। यह अनॉक्सिडाइज्ड पत्तियों का इस्तेमाल कर बनाई जाने वाली सबसे कम प्रोसेस्ड चाय में से एक है।

इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखती है और कई बीमारियों के जोखिम को भी कम करती है। ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करते हैं।

वजन घटाने के लिए तो यह मैजिक ड्रिंक है ही, इसके अलावा भी यह कई तरह के रोगों से बचाने में मदद कर सकती है।

कैंसर का रिस्क करे कम

ग्रीन टी में पॉलीफिनॉल्स होते हैं जो ट्यूमर और कैंसर सेल्स को रोकने में मदद करते हैं। ग्रीन टी पीने से ब्रेस्ट कैंसर, प्रॉस्टेट कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरा को कम किया जा सकता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के डैमेज सेल्स की भरपाई करने में मदद करते हैं, जिससे आप अपना खोया निखार वापस पा सकती हैं।

मानसिक स्वास्थ्य

ग्रीन टी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती है। इसके अलावा अल्जाइमर में दिन-प्रतिदिन व्यक्ति की याददाश्त कमजोर होने लगती है। ग्रीन टी पीने से इससे भी राहत मिल सकती है।

ह्रदय रोग से बचाव

ग्रीन-टी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल, जिससे ह्रदय रोग होने की आशंका बढ़ती है, उसके स्तर को भी कम करने में मदद सकती है।

दांतों की समस्या के लिए

ग्रीन-टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स एंटी-प्लाक एजेंट की तरह काम करते हैं, जो मुंह में प्लाक को जमने से रोक सकते हैं। इससे दांतों में कीड़ा लगने की संभावना कम हो जाती है।

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