मोटापा से पाना चाहते हैं छुटकारा तो रोजाना करें दालचीनी का सेवन, हैं कई फायदे

नई दिल्ली। मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी खराब करता है बल्कि उसके आत्मविश्वास को भी कम कर देता है। वजन घटाने के लिए आमतौर पर घरेलू उपायों को ही बेहतर माना जाता है। ऐसे ही एक घरेलू उपाय में दालचीनी का नाम भी शामिल है।

दालचीनी न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने में मदद करती है बल्कि इसका नियमित सेवन व्यक्ति को वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।

बेली फैट से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें दालचीनी का सेवन-

वजन घटाने और बेली फैट से छुटकारा पाने के लिए आप पानी में नींबू, शहद और दालचीनी डालकर उसकी चाय बनाकर पीएं। यह चाय इंफेक्शन सहित सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।

दालचीनी का सेवन करने के फायदे-

-जोड़ो के दर्द से राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में शहद और दालचीनी पाउडर डालकर उसका पेस्ट बनाकर जोड़ों पर लगाएं। कुछ ही दिनों में आपको आराम मिलेगा।

-दालचीनी को आहार में शामिल करके मधुमेह को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे रोगी एक से दो चुटकी दालचीनी पाउडर का सेवन रोजाना करें।

-अगर आप दिनभर खुद को थका हुआ महसूस करते हैं तो सुबह-शाम दूध के साथ दो ग्राम दालचीनी पाउडर का सेवन करें। ऐसा करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

-दालचीनी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय को स्वस्थ रखने का काम भी करती है।

-प्राचीन काल से ही दालचीनी का इस्तेमाल पाचन संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र व पेट में संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने का काम करते हैं।